脱稿讲话（八）如何培养敢于脱稿的强大心理？

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脱稿讲话（八）如何培养敢于脱稿的强大心理？
今天接来介绍培养“敢讲”的强大心理。
脱稿讲话的能力和表现与一个人的心理状态有极大的关
系。
很多时候，我们不是不会讲、讲不好，而是没有勇气去
开口、去表达，“不敢说”是许多人心中的隐痛。培养“敢
说”的强大心理是提升脱稿讲话能力的基础。
日常的生活工作中，应该通过什么样的方式来训练心理、
强大内心，让自己变得更加自信呢？
关键是提升自控力。
所谓自控力，就是自我控制的能力。这是现代职场人非
常重要的能力，也是体现情商、反映心理素质的重要方面
有这样一句话，叫做“强者控制情绪，弱者让情绪控制自己”，
拥有强大的自控力，是一个人拥有强大心理、勇敢自信脱
稿讲话的基础。如何提升自控力，分享三个原则：
一是允许自己犯错。
在脱稿讲话中，很多人会因为一时的失误而手足无措、
耿耿于怀，以至于在后续的讲话中发挥失常，完全无法掌
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控局面。这是典型的自控力弱的体现。其根源在于对自己
的错误无法释怀。
如果只是因为讲错了一句话就陷入自责和懊悔，那很容
易陷入无法控制的恶性循环。这时需要做得是，转移自身
注意力，忘记错误，继续前行。
其实，一句话说错根本不算什么，听众并不如你想象中
的那样在乎你，甚至他们可能根本都没有注意到你的错误
只是你在“自作多情”而已。
不允许自己犯错，还有一个深层次的原因，就是不能中
肯客观的评价一次脱稿讲话的作用。
一次成功的脱稿讲话，确实可以增强讲话者的自信，为
赢得听众认可奠定良好基础，但对于个人成长来说，并不
能起到决定性的作用和意义。相反，一次脱稿讲话讲得不
好，出现失误，虽然会暂时给讲话者造成痛苦，导致陷入
自责、自卑等不良情绪当中，但也不会从根本上改变一个
人的前途和命运。
学会中肯客观的评价脱稿讲话的作用很重要。一个人的
成长进步，应该是一个长期的过程，不能只局限于一次或
者几次讲话，应该告诉自己，要有长线作战的思想准备，
要坚持长期主义。
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重视一次讲话，但又不局限于一次讲话，做到既重视又
不重视。这样才是正确应对的态度，这样才能把我们内心
不良的心态和情绪赶跑，引导自己走出追求“完美”的误区。
二是拒当“老好人”。
日常生活中，如果注意观察，会发现那些总是说“对”、
说“好”，不懂或不敢拒绝他人的人，往往自控力都比较低下。
他们总是屈服于别人的观点和意见，久而久之，就丧失了
自我主见。
当着众人脱稿讲话时，往往会含糊其辞，很难不受自我
情绪和台下听众的影响。
所以，尽早改掉“老好人”的习惯，让自己学会说“不”，
坚持自己的想法和态度，肯定自我的能量和意志，这样在
脱稿讲话时才能拥有强大的自控力。
拒当“老好人”的另一面，就是保持并展示真实的自我。
从听众的角度出发，每个人都愿意去听真实的讲话，无
论这个讲话讲得好还是不好。所以，对讲话者来说，保持
并展示真实的自我，这是锻炼提高自我心理素质的重要方
面。保持并展示真实的自我，包括敢于给听众分享你的观
点、想法和感受，分享你的脆弱，分享你的故事，这是保
持真实的核心。

标签： #讲话

摘要：

脱稿讲话（八）如何培养敢于脱稿的强大心理？今天接来介绍培养“敢讲”的强大心理。脱稿讲话的能力和表现与一个人的心理状态有极大的关系。很多时候，我们不是不会讲、讲不好，而是没有勇气去开口、去表达，“不敢说”是许多人心中的隐痛。培养“敢说”的强大心理是提升脱稿讲话能力的基础。日常的生活工作中，应该通过什么样的方式来训练心理、强大内心，让自己变得更加自信呢？关键是提升自控力。所谓自控力，就是自我控制的能力。这是现代职场人非常重要的能力，也是体现情商、反映心理素质的重要方面有这样一句话，叫做“强者控制情绪，弱者让情绪控制自己”，拥有强大的自控力，是一个人拥有强大心理、勇敢自信脱稿讲话的基础。如何提升自控...

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