篮球培训心得体会

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篮球培训心得体会

　　记录反思生活的心得体会，能让自己与其他人

的相处变得更和谐，心得体会的格式要求是什么？为了您的方

便出国留学网的编辑编辑了这份专业的“篮球培训心得体会”，

欢迎学习和参考，希望对你有帮助！

篮球培训心得体会篇 1

　　快乐的暑假生活开始了，我做了详细的暑假学习计划。其

中，当然少不了参加篮球训练营。毛泽东爷爷说过：“身体是革

命的本钱。”所以，在这个假期里，我要继续锻炼，使自己的身

体更加强壮。于是，我每天自己乘坐公交车去篮球训练营参加

训练。

　　这个篮球训练营在一家室内篮球馆里开设。场地上清晰地

印着中线、边线、三分线等界线。每次开始上课前，教练都会

让我们围着篮球场地带球慢跑几圈来热身。由于室温比较高，

跑完这几圈，我和同学们个个热得大汗淋漓。然后，我们围成

一个圈坐下开始拉韧带——大腿、小腿、胳膊、后背的拉伸动

作各做一遍。其中，最让人痛苦的动作就是把脚心相对，双手

抱脚，然后身体使劲往下压。教练一边帮我们喊着口令，一边

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鼓励我们说：“拉韧带可以让你们的身体更灵活，还可以帮助你

们长个，但是一定要让自己感到酸痛才能起到拉韧带的作用。”

听教练这样说，我把身体压得更低了，虽然整个身体酸痛难耐，

但我还是坚持把动作做标准。

　　拉完韧带，我们开始练习各种基本步伐和单手带球、双手

带球、左右手交替带球。等我们把这些动作熟练以后，教练开

始教我们三步上篮。我们排成一队，依次带球上篮。终于轮到

我了，我快速地带着球，划着弧跑向篮球架。待我来到三分线，

我先目测了一下与球篮的距离，就在快到罚球线时，我右脚迈

出一大步，紧跟着左脚迈出一小步，第三步我手托着球猛地往

上一跃，顺势把球往篮筐一拨，只见球先打在篮板上然后稳稳

地落入篮筐。耶，球进了!一次完美的低手上篮就成功了。

　　经过几轮的练习后，我们还练习了见桩变向上篮和见桩转

身上篮。练习完毕后，教练允许我们休息 10 分钟。我只喝了

几口水，就又去练习投篮了。

　　在十五天的篮球训练生活中，我们每天都会挥汗如雨、汗

流浃背，但我依然冒着酷暑坚持训练。在篮球训练营里，不仅

使我的身体锻炼的结实健壮更加敏捷，也让我的意志得到了磨

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炼;还让我认识了更多的朋友，真是一举数得呀!

篮球培训心得体会篇 2

培训篮球心得体会篇 1

　　学校委派我于 xx 年08 月6日——08 月8日，参加了由

山东省体育局和山东省教育局联合主办的“全省篮球传统项目学

校教练员培训班”。这个培训是我渴望已久的学习机会，让我与

各学校优秀的篮球教练员们共同学习，交流2天，使我这个新

手受益非浅，拓展了自己的视野、丰富了自己的篮球理论知识。

　　这次学习来之前就给自己定了几个计划：

　　一、以认真的学习态度投入培训，努力要求自己不断进步

　　这次省级篮球骨干教师培训，是省级教育局与体育局为进

一步树立篮球教练员高尚职业道德，掌握现代篮球训练理念，

具备良好专业素养，有较强的教学实际能力和篮球训练能力的

高层次的训练方法。我非常珍惜这次学习机会，因为我知道，

要成长为一名优秀的篮球训练工作者，必须不断学习掌握前沿

的篮球理论知识来指导自己的教学工作，并努力在实践中不断

探索、总结。所以，在学校中，我按时上课，认真训练，将专

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公文阁公文写作之家，材料每天更新，体制人加油站www.gwg365.cn篮球培训心得体会　　记录反思生活的心得体会，能让自己与其他人的相处变得更和谐，心得体会的格式要求是什么？为了您的方便出国留学网的编辑编辑了这份专业的“篮球培训心得体会”，欢迎学习和参考，希望对你有帮助！篮球培训心得体会篇1　　快乐的暑假生活开始了，我做了详细的暑假学习计划。其中，当然少不了参加篮球训练营。毛泽东爷爷说过：“身体是革命的本钱。”所以，在这个假期里，我要继续锻炼，使自己的身体更加强壮。于是，我每天自己乘坐公交车去篮球训练营参加训练。　　这个篮球训练营在一家室内篮球馆里开设。场地上清晰地印着中线、边线、三分线等界...

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